052-2407074
עדי צולקר
רפואה סינית בדרך שלך
מתכונים
סירופ טבעי לשיעול
האם אפשר להכין סירופ טבעי לשיעול לבד בבית?
איך שמתחיל החורף, הרבה אנשים ובעיקר הורים, מתלוננים על בעיות של שיעול. vשיעול הוא אחת התלונות השכיחות ביותר שרופאי הילדים והמשפחה שומעים. השיעול יכול להיווצר בעקבות בעיות או מחלות שונות. לפעמים זה מרגיש כאילו הוא פשוט מסרב להיעלם ולפעמים הוא מתעתע בנו ונראה שהוא חלף ואז הוא חוזר אחרי כמה ימים.
יש מספר צמחים שמטפלים בצורה נפלאה בשיעול ואני שמחה להביא לכם כאן מתכון קל להכנה לסירופ טבעי לשיעול. הסירופ הזה עוזר לטפל גם בשיעול עם ליחה וגם בשיעול יבש וחשוב לקחת אותו לפי ההנחיות
עוגיות טבעוניות לחיזוק מערכת החיסון
האם אפשר לחזק את מערכת החיסון בעזרת עוגיות?
בואו נודה באמת, רובנו (אם לא כולנו) נותנים לילדים שלנו, בשלב זה או אחר, עוגיות. וכולנו גם יודעים עד כמה העוגיות האלו (במיוחד הקנויות) לא ממש בריאות להם.
אז אם כבר אנחנו נותנים להם עוגיות, למה שלא ניתן להם עוגיות שיכולות לעזור ולחזק את מערכת החיסון שלהם?
מרק גריסים סתווי
אחת הדרכים החשובות לחזק את מערכת החיסון ולהכין את הגוף לקראת החורף היא על ידי תזונה. הסתיו זה הזמן הטוב ביותר להכין את הגוף ואת מערכת החיסון לעונה הקרה. בעזרת תזונה והתנהגות המותאמים לסתיו ולחורף הגוף שלכם יוכל להתמודד טוב יותר עם המחלות והבעיות המופיעות בעונה זו.
מתכון למרק זה מגיע מתוך התזונה הסינית והוא מכיל מצרכים רבים העוזרים לחזק את הגוף ולחמם אותו.
מרק עדשים כתומות (סגנון הודי)
מרק מהיר וקל להכנה, שילדים מאוד אוהבים.
עדשים כתומות מאוד בריאות. הן מכילות אחוז גבוה של חלבון, ויטמינים ומינרלים חשובים ונוגדי חמצון. ובעזרת כל זה הן מסייעות במניעת מגוון רחב של מחלות. הן גם עוזרות מאוד לירידה במשקל והאטת תהליכי ההזדקנות. מכל הקטניות, העדשים הכתומות הן הקלות ביותר לעיכול ולכן הן לא גורמות לתחושת נפיחות וכבדות בבטן.
מומלץ וחשוב לשלב את העדשים הכתומות בתזונה שלנו
מאפינס בטטה ושיבולת שועל
מאפינס טעימים ומתוקים שאין בהם בכלל סוכר או תחליפיו. יכולים להוות תחליף נהדר לעוגה.
שיבולת השועל מכילה ויטמינים ומינרלים חיוניים, המון סיבים תזונתיים, פחמימות מורכבות וחלבונים. שיבולת השועל עוזרת להוריד כולסטרול, להסדרת היציאות, נותנת תחושת שובע לאורך זמן ומסייעת בשליטה על רמות הסוכר לאורך זמן. מומלץ להוסיף אותה לתפריט היומי שלנו.
עוגיות שומשום קלילות ופריכות
עוגיות קלות ומהירות להכנה.
השומשום ידוע כבר אלפי שנים כמקור לאנרגיה. הוא בעל ערכים תזונתיים גבוהים וסגולות בריאותיות. השומשום הוא מקור מצוין לחלבון מן הצומח, הוא משביע והוא מכיל סיבים תזונתיים מיוחדים. השומשום עוזר להפחית את רמת הכולסטרול בדם והוא מכיל הרבה סידן ועל ידי כך עוזר לבניית ובריאות השלד.
העוגיות האלו מצוינות כשבא משהו מתוק או כארוחת ביניים.