אתם נכנסים למיטה, גמורים מעייפות ומקווים שאולי היום השינה תבוא בקלות, אבל גם היום זה לא קורה. שוב אתם שוכבים במיטה מתוסכלים, מסתכלים על השעון ולא יודעים מה לעשות. קשה לכם להירדם. לפעמים זה לוקח חצי שעה – שעה, אך בהרבה מקרים לוקח לכם גם שעתיים עד שאתם נרדמים.

 

ואולי אתם מאלו שנרדמים בקלות, אך כל רעש הכי קטן מעיר אתכם ומפריע לכם להמשיך לישון ובשעה 4 או 5 בבוקר כבר נגמרת לכם השינה, למרות שאתם עדיין עייפים והייתם שמחים להמשיך לישון עוד קצת.

​

הפרעות שינה זה לא מצב פשוט. הן יוצרות הרבה מתח נפשי ומקשות מאוד על התפקוד היום יומי.  

 

שינה זה אחד הדברים חשובים ביותר לבריאות הפיזית והנפשית שלנו

 

הן הגוף והן המוח שלנו זקוקים מאוד למנוחה ולשינה סדירה. כאשר הם לא מקבלים את הזמן והאיכות של המנוחה שהם זקוקים לו, זה יכול ליצור בעיות רבות כמו:

​

• עייפות מוגברת ותשישות

• פגיעה בריכוז ובזיכרון

• בעיות בעיכול

• עלייה במשקל

• החלשת מערכת החיסון

• ירידה במצב הרוח ואף יכול להוביל לדיכאון

• עצבנות יתר

• סוכרת

• עלייה של לחץ הדם

• ועוד

 

אינסומניה (נדודי שינה) זו הפרעת השינה הנפוצה ביותר. היא מתבטאת בקושי בהרדמות, יקיצות תכופות במהלך השינה, מחזורי שינה קצרים ובהתעוררות מוקדמת בבוקר. יש אנשים שיחוו אחד מהסימפטומים האלו  ויש אנשים שיחוו שילוב של מספר סימפטומים.

 

לרוב אינסומניה מופיעה בגלל מצבים רגשיים כמו תקופות של לחץ ומתח או חרדות. אך זה יכול להגיע בגלל כאבים שונים שמונעים מאיתנו לישון או מזונות מסוימים שיכולים להשפיע על ההרדמות או לגרום לבעיות עיכול שיפריעו במהלך השינה. לגיל שלנו יש גם השפעה על איכות השינה שלנו וככל שאנחנו גדלים ומתבגרים יותר (קבוצת הגיל השלישי), יש סיכוי גבוה יותר שנסבול מנדודי שינה.

​

חשוב מאוד לטפל בהפרעות שינה בהקדם ולא לסחוב אותם לאורך זמן

 שנת לילה טובה הכרחית לחיים בריאים ורגועים

​

הרפואה הסינית נותנת חשיבות רבה לאיכות השינה שלנו. כמעט כל אדם המגיע לטיפול, גם אם הוא מגיע בגלל בעיות אחרות, נשאל על איכות וזמן השינה שלו. לפי הראייה הסינית איכות השינה שלנו יכולה להראות לנו על מצב בריאותנו והמצב האנרגטי של גופנו. לרפואה הסינית יש מענה יעיל ומדהים לטיפול בהפרעות שינה שונות.

​

הטיפולים של דיקור בשילוב טיפולי מגע, תזונה וצמחי מרפא עוזרים לגוף לשחרר את המתח והלחץ ולהגיע למצב של רגיעה. הם עוזרים לאזן את השעון הביולוגי, להכניס את הגוף לשינה בצורה קלה ומהירה יותר ולעלות את איכות השינה. האבחון המעמיק בקליניקה עוזר להבין מה המקור הגורם להפרעות השינה ועל ידי כך ניתן לטפל גם בו על מנת שהפרעות השינה לא יחזרו.